중랑노인복지관, 우울 예방 나들이 '마음을 잇는 소중한 친구' 진행

서울시립중랑노인종합복지관, 노인맞춤돌봄서비스 우울 예방 프로그램

‘마음을 잇는 소중한 친구’ 나들이 진행

독거노인의 우울감 예방을 위한 ‘용마산 숲체험’ 진행

▲ 중랑노인복지관, 우울 예방 나들이 '마음을 잇는 소중한 친구' 진행 사진제공=중랑노인복지관

김서중 기자 / 서울시립중랑노인종합복지관은 지난 4월 23일(수), 2025년 노인맞춤돌봄서비스 대상 어르신들과 함께 용마산 유아숲 체험장에서 나들이 프로그램을 진행했다. 

이번 나들이는 복지관이 운영 중인 정서·심리지원 프로그램의 일환으로 마련된 특별활동으로, 어르신들이 자연과 교감하며 일상의 활력을 되찾고, 새로운 관계를 형성할 수 있도록 기획되었다. 특히 자연 속에서 몸을 움직이고 사람들과 어울리는 경험을 통해, 심리적 안정감은 물론 자존감과 긍정적 정서를 회복할 수 있도록 하는 데 중점을 뒀다.

이날 어르신들은 신선한 숲속 공기 속에서 간단한 체조로 몸을 푼 후, 팀을 나눠 솔방울과 나뭇가지 등 자연물을 활용한 단합 게임을 즐기며 협동심을 키웠다. 이어 새소리를 관찰하고 따라 해보거나 함께 노래를 부르며, 자연의 품 안에서 웃음과 활력을 되찾는 시간을 가졌다. 단순한 야외활동을 넘어, 심리적 치유와 상호 교류가 어우러진 의미 있는 경험이었다.

▲ 중랑노인복지관, 우울 예방 나들이 '마음을 잇는 소중한 친구' 진행 사진제공=중랑노인복지관

프로그램에 참여한 한 어르신은 “복지관 수업도 의미 있지만, 이렇게 맑은 공기 마시며 사람들과 어울리니 속이 다 후련하다”며 “마치 어릴 적 소풍 온 것 같고, 다 같이 웃고 놀다 보니 진짜 친구가 생긴 것 같아 오늘 하루를 오래 기억하게 될 것 같다”고 기쁜 마음을 전했다.

서울시립중랑노인종합복지관의 최귀선 관장은 “이번 나들이는 정서적 지지가 필요한 독거 어르신들께 자연 속에서의 소통과 교감을 통해 마음의 여유를 되찾을 수 있는 시간을 드리고자 마련한 자리”라며, “우울감과 사회적 고립감을 해소하고, 어르신들 간의 관계 형성을 통해 삶의 질을 높이는 것이 목적이다. 앞으로도 건강하고 활기찬 노후를 위한 맞춤형 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠다”고 밝혔다.

서울시립중랑노인종합복지관은 앞으로도 지역사회 어르신들이 존엄과 연대를 기반으로 삶의 활력을 되찾을 수 있도록, 심리적 안정과 사회적 교류를 아우르는 통합 돌봄 프로그램을 꾸준히 추진해 나갈 계획이다.