서울시립중랑노인종합복지관, 국민건강보험과 함께 건강백세운동교실 참여자 모집

▲ 서울시립중랑노인종합복지관, 건강백세운동교실 참여자 모집 사진제공=서울시립중랑노인종합복지관

김서중 기자 / 서울시립중랑노인종합복지관이 오는 3월 17일(월)부터 3월 26일(수)까지 국민건강보험공단과 협력하여 ‘건강백세운동교실’의 참여자를 모집한다.

‘건강백세운동교실’은 어르신들의 신체 건강 증진과 기능 유지, 그리고 운동 습관 형성을 돕기 위해 마련된 프로그램으로, 맷돌체조와 이지댄스 수업이 포함된다. 맷돌체조는 에어로빅, 필라테스, 요가 등 다양한 운동을 포함한 프로그램이며, 이지댄스는 포크댄스, 라인댄스, 방송댄스 등으로 구성되어 있어 리듬감과 유연성을 키우는 데 도움을 준다.

해당 프로그램은 3월 31일(월)부터 12월 5일(목)까지 총 30주(60회차) 동안 운영되며, 복지관 회원이라면 누구나 신청할 수 있다. 수업은 주 2회 진행되며, 맷돌체조는 월요일과 금요일 오전 9시부터 9시 50분, 11시부터 11시 50분까지, 이지댄스는 월요일과 수요일 정오 12시부터 12시 50분까지 진행된다.

모집 인원은 프로그램별로 다르며, 신청을 원하는 어르신은 신분증을 지참한 후 복지관 2층 사무실을 방문하여 신청서를 작성하면 된다. 만약 모집 인원보다 신청자가 많을 경우, 동일 계열 과목을 수강하지 않은 어르신을 우선 선정하며, 추가 합격자는 접수 마감 후 개별 문자로 안내될 예정이다.

프로그램에 대한 자세한 문의는 시립중랑노인종합복지관(☎070-4341-5800)으로 하면 된다. 이번 건강백세운동교실은 어르신들이 건강한 노후를 보내는 데 큰 도움이 될 것으로 기대된다.